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胸よりお腹が出てる!ぽっこりお腹を自然に直す方法とは?

胸よりお腹が出てる!!

と衝撃を受けたことはありませんか?

30代になると、どんどんとお腹に脂肪がつきだして…

服を着てもお腹のぽっこり具合が目立つ。

このままじゃおばさん街道まっしぐら!

ぼっこりお腹にはいくつの原因があります。

また、自然とぽっこりお腹を直せる方法があるので、ご紹介したいと思います。

 

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原胸よりお腹が出てる原因

 

姿勢が悪い

 

猫背だと、お腹に力が入らず、お腹周りの筋肉が衰えていきます。

緩んだお腹に脂肪がたまり、ぽっこりお腹が加速。

姿勢が悪くなり、座っている時も楽な姿勢を取るために、足を組んでしまったり。

そうなると、ますます骨盤が歪んでいきます。

 

筋肉の衰え

臓器を支える筋肉が弱くなると、お腹がぽっこりと前にでてきてしまいます。

運動すれば筋肉量を増やすことができるので、積極的に取り入れていきましょう。

 

 

腸内環境が悪い

朝はパン、ランチはパスタやうどんなどの麺類、と糖質ばかり摂取していると、ミネラルやビタミン不足に陥ります。

鉄や亜鉛、カリウムなどのミネラル不足は、筋肉や腸の動きに悪影響を与えます。

また、新鮮な野菜やフルーツから酵素を摂取しないと、代謝も低下。

腸内にも悪玉菌が増えてしまいます。

腸の動きが悪くなると、便やガスがたまって、お腹がぽっこりしてきます。

 

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胸よりお腹が出てる現状を何とかするにはまず姿勢から

今すぐにぽっこりお腹を改善するには、まず姿勢を正すことです。

座っている時にお腹に力を入れるだけでも、違います。

 

 

イスに座る時は、骨盤を立てて座るようにするといいのですが、

デスクワークなどで夢中になっていると、つい骨盤を寝かせた、楽な姿勢をとってしまいます。

 

そこで座るだけで自然と骨盤を立てる、坐骨座りができるイス、アーユルチェアーをご紹介したいと思います。

 

アーユルチェアーとは?

 

アーユルチェアーは日本人の体に合わせて、坐骨で座ることをコンセプトに作られたイスです。

特殊な形状の座面にまたいで座ることで、自然と骨盤が立った、坐骨座りになり、理想的な姿勢になります。

 

イスの表面は、お尻の形に合わせて2ユニットにわかれています。

この座面にお尻をはめこむように座るのがコツです。

 

アーユルチェアーのタイプ

アーユルチェアーには様々な種類があります。

会社、学校、自宅でのデスクワークなど、シーンに合ったタイプを選ぶことが可能です。

 

キャスタータイプ

 

オフィスや自宅でのデスクワークに使用。

 

スツールタイプ

 

スタイリッシュなデザイン。

ダイニングチェアーに◎。

 

丸ベースタイプ

 

イスの高さをシリーズの中で一番低くできるため、年配の方や子供向き。

オプションで子供用の足置きもつけることが可能です。

 

シートタイプ

 

 

床の上に置いたり、手持ちのイスの上に置くことも可能。

 

あぐらイスタイプ

 

 

楽にあぐらの姿勢を取ることができます。

 

 

アーユルチェアーでお腹すっきり!

アーユルチェアーに座り続けることで、お腹に力が入り腹斜筋が鍛えられます。

ぽっこりお腹が解消し、体型維持が可能!

好きな服を堂々と着られますし、周りの同世代に差をつけて若々しくいられそうです。

 

 

中々お腹の筋肉は鍛えづらいですよね?

だからこそ、長時間座る生活の中にアーユルチェアーを取りいれれば、自然と姿勢を正していくことができます。

 

 

様々なシーンに合わせたタイプがあるので、自宅で使ったり、会社に持ち込むこともできます。

シートタイプならもともとあるイスの上に置くだけなので、簡単です。

 

 

 

現在無料お試しキャンペーン中!

自宅やオフィスで1週間無料でアーユルチェアーを試すことができるんです。

 

 

この機会にアーユルチェアーでぽっこりお腹とサヨナラしませんか?

 

 

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